Naša dva zaljubljenika u cestovni biciklizam, Josip Kiridžija -Kiri i Ivica Dominiković danas su starom cestom preko Turije odvezli se biciklima na kavu u Split. Evo što nam piše naš Kiri:  'Uglavnom bura u prsa cijelo vrijeme, temperatura -3 do +3, brda kao u priči. Ivica Dominiković i ja. Nikakvih problema,. Jako sam ponosan na Ivicu,. Biokovsko zaleđe, magistrale nimalo. Povod je samo ljubav za biciklizmom i kava na rivi' - kazao je naš Josip Kiridžija -Kiri. A mi kažemo, bravo momci, uz buru u prsa odvesti se 142 kilometara prosjekom 22,5 km/h. Svaka čast i ugodan vam sutra povratak kući!!! Nino Erceg

Naš Metkovac Ante Bebić trener je u karate klubu ,, Knez Domagoj" Metković i jedini trener u našoj županiji s međunarodnom trenerskom licencom Svjetske karate federacije ( WKF ). Anti smo postavili nekoliko kratkih pitanja:  Kad i zašto si se zainteresirao za karate? Za karate sam se zainteresirao u šestom razredu osnovne škole, kada su nas roditelji u dogovoru s nama (bratom i sestrama) poslali trenirati karate. Jedan od razloga zašto nas je karate zainteresirao je taj da nam je majka bila u karateu i imala crni pojas. Kao ulje na vatru su došli i svi ti filmovi koji su se vrtjeli na TV-u vezani za karate filmove, ali i općenito borilačke vještine, a i to što je karate odličan…

Zrinka Radunić rođena je u Metkoviću, gdje je završila osnovnu koja se danas zove Osnovna škola Mihovila Pavlinovića i Srednju školu CUO Petar Levantin Metković, smjer kulturno-umjetnički. Arhitektonski fakultet Sveučilišta u Zagrebu diplomirala je 1997. Nakon više godina rada u privatnom sektoru, na poslovima arhitektonskog projektiranja u raznim projektim uredima, prije 11 godina zapošljava se u Konzervatorskom odjelu Ministarstva kulture u Splitu, kao konzervatorica za nepokretna kulturna dobra. Na Fakultetu građevinarstva, arhitekture i geodezije Sveučilišta u Splitu 15 godina radila je kao asistentica –vanjska suradnica na Katedri za zgradarstvo.  Završili ste arhitekturu, a radite kao konzervatorica za nepokretna kulturna dobra pri Konzervatorskom odjelu u Splitu. Je li odrastanje uz oca povjesničara utjecalo na konačni izbor zanimanja? Mislim da svakako ima…

U gradskom parku susreli smo Marija Tota. Uživa u adventskom okruženju i obiteljskom ozračju... "Metkovski park izgleda odlično.Vrlo je profinjen i mogao bih ga nazvati mini Zrinjevcem, a znamo da je to park sa stilom kada je riječ o ugođaju.Već neko vrijeme smo rasuti po raznim točkama svijeta, mene u Iranu,starijeg sina u Zagrebu te ostatka obitelji u Metkoviću." - govori nam Mario. Kako provodite odmor?"Teško je baš ništa ne raditi kad ste radoholičar i živite svoju struku. Prije nekoliko dana sam održao predavanje na UEFA Pro razini nogometne akademije HNS-a, gdje predajem taktiku zadnjih 22 godine. Od samih početaka sam tamo,a sudjelovao sam u edukaciji gotovo svih trenera koji danas rade u Hr i po svijetu. Možda su danas…

Znatno raste broj žena žrtava nasilničkog ponašanja partnera, do razine da im naglo, okrutno, brutalno, agresivno, nemilosrdno oduzimaju pravo biti majke, sestre, kćeri, prijateljice, susjede, poznanice, kume... zato što su se u jednom trenutku nečim “zamjerile” upravo tim svojim partnerima.   U poslu svakodnevno susrećem mučne, teške i složene priče u kojima su žene često predmetom nasilničkoga ponašanja svojih partnera. S obzirom na crnu statistiku, posvetit ću današnju kolumnu svim onim beskrajno požrtvovnim ženama koje usprkos vrlo iscrpljujućim životnim okolnostima nastoje nekako prolaziti stepenicama svakodnevnog života i “preživljavati”. Netko je u jednom trenutku odlučio da im ne pripada njihov život, da su nebitne. Tradicionalno smo postavljeno društvo u kojemu se načelno kaže da je žena stup svega, cijeneći njezinu ulogu…

Dado Topić, legendarni frontmen kultne grupe Time, vratio se nakratko u svoju rodnu Novu Gradišku gdje se upoznao i odlučio na suradnju s članovima tamošnjeg benda Rockeri, čiji sastav čine gitarist Bora Živković, basist  Danijel Kao, te bubnjar Jan Marton. Rezultat ovog sraza dvaju generacija je rock balada “Tragovi sudbine”. Nakon prva četiri Rockere je za peti singl, na ideju njihovog glazbenog producenta Branimira Jovanovca Banija, sudbina spojila s Dadom Topićem koji je pjesmi dao svoj prepoznatljivi prizvuk i nevjerojatnu emociju. Iako već u 71. godini života, pionir rock kulture u Hrvatskoj i regiji se i dalje čini nezaustavljivim i spremnim na još niz godina aktivne karijere. Premijernu live izvedbu “Tragovi sudbine” doživjeli su već na 25. Novogradiškom glazbenom ljetu 12. kolovoza, gdje su Rockeri bili…

Splićanka neretvanskih korijena Nikolina Jerković izdala knjigu "Nije sve u izgledu". Postavili smo joj nekoliko pitanja. Motiv izdavanja knjige? Na našem tržištu manjka osnovne i dodatne literature na području grafičkog dizajna. Svatko tko želi prodavati svoj dizajn trebao bi se prije učenja alata za dizajniranje, pripremiti s upoznavanjem prostora, oblika, fontova i ostalih elemenata koji dizajn čine. Alat svatko savlada prije ili kasnije, no dizajnera čini umijeće čime će prostor ispuniti i postići njegov maksimum. Vrijeme lockdown-a odlučila sam korisno iskoristiti za druge i sebe, pa sam završila knjigu "Nije sve u izgledu". Predstavljam je javnosti tek sad jer je tiskana o vlastitom trošku. Posebnost ove knjige je jezik kojim je pisana. Dala sam maksimum od sebe da čitatelj zapamti što…

Marija Herceg je policajka. nogometašica i fitness trenerica. Ona je vedra i pozitivna osoba koja ima snagu i znanje pomoći i vama u stjecanju kondicije i mršavljenju. KAO FITNES TRENERICA, KOJU REČENICU IZGOVORITI KAKO BI POKRENULA NEKU OSOBU NA VJEŽBANJE? U koliko koristite društvene mreže otiđite na moj profil i pogledajte moju transformaciju, ako ja mogu možeš i ti. Ne dopustite da vam život prođe a da niste osjetili kako je bit u dobroj formi! KOLIKO JE POTREBNO JEDNOJ PROSJEČNOJ OSOBI VREMENA DA STEKNE JEDNU PRISTOJNU KONDICIJU? Rekreativcu nekih 3 mjeseca, sve zavisi od utreniranosti osobe. KOJE BI VJEŽBE PREPORUČILI ZA UBRZANO SKIDANJE KILOGRAMA? Prehrana+trening, nema posebnih vježbi i nemojte izbjegavati utege. DAJETE LI SAVJETE ZA PRAVILNU PREHRANU? Naravno, prehrana…